紅海灣遮浪半島旅游區位于汕尾市區以東18公里處，是紅海灣與碣石灣交接處突入海的一個半島，素稱“粵東麒麟角”。遮浪半島突入海面，有如屏障似地擋住了東西兩面風浪，在半島兩側不管風向何方，景象迥然不同，當一邊波濤滾滾，巨浪空，萬馬奔騰，另一邊則風平浪靜，一碧萬頃，波光粼粼，遮浪因而得名。半島南面有燈塔島，建有國際航標燈塔；半島兩側海灘各連綿約2公里，沙白水清，是海水浴理想去處。
    遮浪島海域，礁巖多姿多彩。《岸邊激浪》、《南海潮》、《年輕的朋友》、《天涯并不遙遠》、《快樂島奇遇》、《蜘蛛夢》、《馬戲情未了》等20多部電影、電視片的海島外景在此拍攝。這里的海域，水浪動靜適合帆船、帆板運動，故為國家和省體育水上訓練基地。1996年亞太地區帆板錦標賽暨奧運精英賽、1998年省八運會帆板賽在這里舉行。
    目前，除建有度假別墅區、度假酒店、遮浪碼頭、天后宮外，還將興建天然泳場、觀濤閣、海鮮食街、娛樂城等服務設施。旨在建成泰國巴堤雅式的濱海風光水上運動特色的旅游區。

住宿：紅海灣遮浪半島上有數家旅館和度假村，有的旅館緊挨海灘，淡季一個標間價錢110元左右。海上運動俱樂部下屬的得勝賓館條件好些，三星級，淡季200多元一個標間。在汕尾市區住宿也很方便，100元就可住上條件不錯的酒店。

美食：遮浪鎮主街道兩旁凈是大排檔，所賣除了海鮮還是海鮮，價錢便宜，而且味道不錯。至于汕尾市區，那更是小吃天堂了。老城區入夜后，街邊攤檔林立，糯米飯、菜馃、蒸餃、海鮮、狗肉，各種美食應有盡有。

交通

汕尾--遮浪中巴4元，出租車40-50元，或每人10元。中巴可在距車站100米處的去遮浪的路口等，可坐1元錢中巴去老城區車站上車。每半小時一班。

門票

門票：12元。海濱浴場門票5元/位。