寶天曼世界生物圈保護區地處北亞熱帶和南暖溫帶的過渡區，其保護對象為過渡帶森林生態系和珍稀動植物。區內森林茂密，植被類型復雜，垂直帶譜明顯，物種資源豐富，茫茫林海中棲息和生長著數以萬計的珍稀動植物，天然林依然保持著過渡帶山地生態系統的原始狀態。
寶天曼山高林密，澗溪瀑潭遍布與山谷之中。七星潭、五龍潭等地的瀑布深潭很有特色。此外，景區內天然形成的琳瑯滿目的溶洞景觀也是一個優勢。天心洞、仙人洞、溶洞群、風洞等姿態各異，別具魅力。
五龍潭位于寶天曼南麓的曼子山上，在約五公里的深山峽谷中因瀑布跌落，自然形成了五個潭，依勢為黃龍潭、赤龍潭、白龍潭、紫龍潭、黑龍潭。據傳潭中因蟒蛇成龍而故名。黑龍潭最為壯觀，一掛80余米的瀑布從山崖的絕壁處跌落形成。順黑龍潭下行不遠即為紫龍潭，處于山谷夾縫之中，西側行走艱難，行人需攀物方可前行。潭小、谷深、水清，一目了然，令人心曠神怡。白龍潭周圍更為險峻，素有“一線天”之稱，陰森森地令人驚顫，觀之隨即就會油生“深潭若谷”之感。赤龍潭山勢坦緩，看上去讓人神秘莫測。最下面的黃龍潭潭大而深，稱為“無底深潭”。五龍潭的潭景雅美奇妙，周圍的山景更是點綴得如詩似畫。
七星潭景區是寶天曼南麓的重點旅游區段，該景區和天心洞一條旅游線路，一道10公里的峽谷之中奇峰疊致，絕壁奇立。各種形態的花崗巖巨石立于河床之中。進入景區就是2公里的懸石集中景段，一塊一塊的懸石酷似人工砌筑，實則自然形成。景區的主景段七星潭一帶山勢險峻，瀑潭疊錯，很有特色。七潭河順著花崗巖山體分七階疊宕而下，每階之間又形成斜落式的瀑簾。離潭不遠的天井瀑布四面環壁，僅有一狹道相通，瀑布一帶勢成扇狀。瀑高80余米，沿崖谷直落而下，極有氣勢。
天心洞在寶天曼南麓獨孤垛的山腰之間。該洞處于懸崖削壁的中心地帶，洞口直插而下，猶如山之心腔，故稱“天心洞”。進洞后有兩個大廳相連接，面積約8000平方米，洞壁高度10—30余米不等，十分壯觀。
仙人洞位于寶天曼北麓的大洞山腳。洞在絕壁懸崖的河谷旁，松河水從兩山峽谷的洞前流過，昔日洞廳中曾塑有眾多的神像，尤其十八羅漢最為聞名。從大廳邊緣有洞可通其里，攀壁而上，窄闊相間，洞內尚有眾多的蝙蝠聚集棲息，兩爪抓石倒掛其頂，無以數記。據傳說，很早的時候，曾有一個貌似天仙的丫環，為給父親治病，從松河里捉鱉捉蝦入了此洞，無法出來，倒是被神仙指點迷津，最終得道成仙，故被稱作“仙人洞”。
溶洞群與寶天曼之主峰隔谷相望，洞圍皆是質地細膩的漢白玉大理石，表面因大自然風化形成乳窟，洞下又有流水錚琮的松河，自然風光優美。
位于豫西南伏牛山南麓內鄉縣北部山區，山體海拔500－1845米，總面積100余平方公里。東臨南召縣，北矚嵩縣，南近寧西鐵路和312國道。
聯合國教科文組織批準寶天曼加入世界生物圈保護區網絡，成為河南省唯一一個“世界生物圈保護區”。
交通由南陽去西安方向走312國道到灌漲鎮,走灌二戰備公路,到七里坪鄉,上七寶公路直到景區。沿途有寶天曼標志牌。另外內鄉有直達景區班車，每天兩班，上午9：00和下午3：00對開，停車點在內鄉縣衙。
門票門票60元，漂流項目128元/人，七星潭40元，天心洞30元。