即燕窩島，位于萬寧市東南部的海面上，有二島三峰，面積4.36平方公里，主峰高289.3米，是海南沿海最大的島嶼。唐宋以來，一直成為航海的標志，也是我國唯一的金絲燕產地，大洲燕窩就產于此。
    大洲島還是一個賞海觀景旅游勝地，此島分為北小嶺，南大嶺，中間有一長500米的沙灘相連，周圍海域清澈，水下可看5至10米遠，如果潛水的話，可以看到色彩斑斕的海底世界。1990年，大洲島被批準為國家級海洋生態氣候自然保護區。

    特別提醒：
    一定自己帶好飲用水，如果實在覺得不方便，也可以在島上唯一的一個小商店里買些飲料、方便面等食品。想在島上住宿，最好自己帶帳篷，否則漁民搭建的簡陋棚子恐怕不能容下太多的人。
交通

1、海口東站到萬寧，8：00－19：15，每30分鐘一班車，票價22－36元。再在萬寧汽車總站坐到烏場鎮的中巴，票價2元，然后在鎮上租船到島上，快艇來回300元，普通船250元。

2、從三亞到萬寧的車7：00－18：00，每半小時一班，票價22元，到景點的交通同上。