陽宗海度假區設有高爾夫球場，有運動項目40多項，水上大世界、水上牽引升空跳傘、海濱浴場、水上摩托、高速快艇、實彈射擊等，是西南地區目前水上娛樂設施規模最大、內容最豐富的水上娛樂中心。
陽宗海旅游度假區為省級旅游度假區，以陽宗海北部湖濱為中心，地處昆明至石林高等級公路35公里處。位于宜良縣、呈貢縣、澄江三縣之間。
湖面海拔1770米，形如一只巨履，兩頭寬、中間窄，南北長12公里，東西寬3公里。陽宗海為云南第三深水淡水湖泊，水質清澈透明，平均水深22米，水面積31平方公里，溫泉水溫高達60℃，是理想的旅游度假勝地。
交通從昆明乘開往宜良的班車，或在昆明汽車站東菊旅社、火車北站乘中巴車前往。
門票30元