九寨溝景區示意圖  
    則查洼溝主要景點包括：下季節海、中季節海、上季節海、五彩池、長海等。
季節海
    則查洼溝有3個季節海，它們之間距離很遠，各有特色：上季節海緊鄰五彩池，四周峭壁林立，山空湖靜，傳說是蛟龍藏身之地，又名“藏龍海”。秋日雨季，湖水上漲，湖色湛藍。夏日水淺，呈翠綠色。
    中季節海位于則查洼溝中段，四周森林環伺，林間松蔓輕舞，苔蘚漫地，深藍的湖面好像一塊凝固的寶石。
    下季節海在則查洼寨附近，水色最為湛藍透明，就好像是鮮藍的墨水。湖畔有一白樺林，林間草莓、野果、草菌俯地即拾，每到秋天，樺樹葉由青轉黃，白樺林象浸泡在陽光里一般，金焰燦燦。
    季節海的水量隨季節變化，時盈時涸。秋季時，雨量充沛，湖水飽滿，冬春季節，水位漸低，一直到初夏，湖水甚至全部干涸，湖床上長滿青草，昔日海子又成了放牧草灘。

九子同心石 
    則查洼溝中還有一處小景觀：在一片平展展、綠茵茵的草坪上，有一塊數十噸重的心形巨石，石上長著冷杉、云杉、樺木、柏樹，大小共九株。石與樹盤根交錯，相擁相抱，被形象地稱為“九子同心石”。九寨溝水中長樹已讓人驚嘆不已，此處石上長樹則更加奇絕。

九寨溝風景區呈“Y”字形分布，其中則查洼溝處于“Y”的左支（右支為日則溝，下支為樹正溝），從諾日朗服務中心至長海，長近18公里，是九寨溝內海拔最高的一條游覽路線，景點集中在溝的盡頭。

交通

則查洼溝路程較長，且景點不多，不建議完全徒步游覽。可以選擇在諾日朗中心站坐車，至長海下，然后徒步到五彩池，再下行到上季節海。最后坐車返回，途中觀賞中季節海和下季節海。