米堆是以一座冰川得名的一個地方。行進在巍峨峻峭的大山之間，周圍的山體如鬼斧神工、潑墨山水，而冰川絕壁、雪山云霧每每引人驚嘆不已。米堆冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米，末端海拔2400米，冰川下段已穿行于針闊葉混交林帶。

米堆冰川為季風海洋性冰川，米堆冰川由兩條世界級冰瀑布匯流而成。冰瀑布之間分布著一片郁郁蔥蔥的原始森林。米堆冰川高處隨處可見晶瑩閃爍的冰盆絕壁，動人心魄；而低處的冰川未端卻可以一直延伸到亞熱帶常綠闊葉林中，如入仙境。

景區內徒步游覽攻略：

1、從景區停車場穿越米堆村段，馬道，沿途有標示牌，不會走錯路，全程約15分鐘。

2、穿越山林段，馬道，同樣有標示牌。有一段是上山路，走得會有點累，最高點是一個休息小亭，可以看到冰川及冰湖。全程約15分鐘。

3、下行的土坡段直至到兩個冰湖處。本來沒有路，只是走的人多了。路面的泥塵很厚，走過之處，揚起陣陣的灰塵，因此同行者需要并排走或保持一段距離。全程約10分鐘。

4、通過冰漬堰，這是由于冰川的運作及地形造成了階級狀的堰壩體。表面是亂石塊及泥土，下部是冰川。不能騎馬，快捷方式是橫過第一階堰壩體，在冰湖右側穿越亂石塊，上行到冰舌的底部（返回也是一樣）。全程約45分鐘。

5、離開冰舌后，沿河灘下行。河兩側及中間是石頭，石頭會松動及長有青苔，很滑要小心，有溯溪探險的味道。過河后繼續下行，來到山林區。這段走了20分鍾。

6、穿越山林及村莊段。沒有明顯的路線，看到村莊表示快到停車場了。走了25分鐘。從停車場出發到返回停車場。加上路上休息觀賞，往返共需近4小時。

米堆冰川是海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》雜志評選為中國最美的六大冰川之一。

米堆村內沒有食宿點，除非你要住在藏民家。一般是住在波密或然烏。游覽一般需要3-4小時，需準備好相應的干糧和飲料。

米堆冰川位于波密縣玉普鄉米美、米堆兩村，在川藏公路（國道318）然烏和波密之間，過然烏后不到一小時就可以到達冰川的岔路口，從波密過來約90公里，2小時的車程也可到國道318上的這個岔路口。從岔路到景區門口約6公里，步行1.5小時。從景區門口經米堆村，步行約1小時即可見到冰川了。

門票50元，學生半價，司機不用交門票。