瀘沽湖位于云南省寧蒗縣與四川省鹽源縣交界處，其云南部分位于麗江市寧蒗縣，距麗江市區280公里，距寧蒗縣城75公里，距永寧鄉23公里；四川部分位于涼山彝族自治州鹽源縣瀘沽湖鎮，距西昌市258公里。

瀘沽湖是由斷層陷落而形成的高原湖泊，水面海撥2688米，水域面積58平方公里。湖水平均深度45米，最深處達93米，其水質純凈清澈，能見度最高達12米。在云南省的湖泊中，瀘沽湖深度僅次于撫仙湖，居第二位。

瀘沽湖古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海，是云南西北和四川西南一顆璀璨的“高原明珠”，光彩奪目。納西族摩梭語“瀘”為山溝，“沽”為里，意即山溝里的湖。當地摩梭人稱景色迷人的瀘沽湖為“謝納咪”（意為大海、母湖），奉其為“母親湖”，也被人們譽為“蓬萊仙境”。

瀘沽湖整體狀若馬蹄，南北長而東西窄，形如曲頸葫蘆。瀘沽湖的美，美在纖塵不染，一年四季景色變幻無窮。明媚的春天，湖水明鏡如畫，倒影連峰；炎熱的夏天，這里是清涼世界，湖水墨綠；涼爽的秋天，金色的山巒，碧藍的湖水；到了冬天，早、中、晚水色多變，若下雪則銀妝素裹。就在同一天中，瀘沽湖的景色也多姿多態，變幻無窮。晨曦初露，湖水如染，一片金紅；朝陽徐徐上升，則為翠綠；待夕陽西下，又成一片靛藍。風靜時，湖水平滑若鏡，積萬頃碧玉；微風起處，現波光粼粼。

瀘沽湖包括自然景觀和人文景觀兩大類，她如詩如畫的旖旎風光，亙古獨存的母系氏族遺風民俗，基督教中的“諾亞方舟”，喇嘛教的朝鐘暮鼓，惹得世人紛紛矚目。這里古樸的民風，秀麗的山光水色與濃郁的民族風情，充滿了神秘的色彩。身臨其境，水天一色，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐漂浮于水天之間的摩梭民歌，讓人倍感古樸寧靜。美國探險隊隊長、學者洛克先生曾發出由衷的贊嘆：“英吉利之甘巴蘭湖也沒有這樣的美麗……籠罩在這里的是安靜平和的奇妙，小島像船只一樣浮在平靜的湖上，一切靜穆的，真是一個適合神仙居住的地方。”

瀘沽湖四周青山環抱，東北方有峭拔壁玉的肖家火山；西北有狀若雄師蹲踞的格姆山。瀘沽湖不僅水清，而且島美。在湖東，有條山梁蜿蜒而下直插湖心，似條蒼龍俯臥湖中汲飲甘泉，形成瀘沽湖上一個美麗的半島。其湖岸曲折多灣，共有17個沙灘、14個海灣。湖中散布5個全島、3個半島、1個海堤連島，遠看像一只只綠色的船，飄浮在湖面。其中，寧蒗一側的黑瓦吾島、里無比島和里格島，是湖中最具游覽價值的三個島，合稱為“瀘沽三島”。其中黑瓦吾島位于湖心，距離湖岸落水村2500米，島上樹術蔥籠，百鳥群集，是南來北往的候鳥、野鴨的棲息之處，也是昔日永寧土司阿云山總管的水上行宮，美國學者洛克就曾旅居于此。

古老、淳樸、民風獨特的摩梭人自古以來就是滬沽湖的主人，他們中很多人至今還保留著傳統的生活作風和奇特的風俗習慣，吸引著眾多好奇者前來一探究竟。（詳見當地特色之“摩梭風情”）

從云南和四川都可前往瀘沽湖，詳見“交通”欄目。

昆明和麗江都可乘坐班車前往寧蒗，抵達寧蒗后，轉乘每天從寧蒗開往永寧的中巴前往瀘沽湖，可在落水村下車，車費20元，約3小時。目前麗江到瀘沽湖已有直達車，麗江客運站每天兩班，9：30和10：30，不過只到瀘沽湖的落水村。另外，麗江古城停車場每天8：30有旅游專線車去瀘沽湖，先到落水，后到里格。

從四川進入瀘沽湖，可從成都乘飛機或火車先抵達西昌，當日即可從西昌乘車直到瀘沽湖。西昌客運中心每日有班車直達瀘沽湖（8：40發車，票價62元左右）。

瀘沽湖景區大門票：78元+3元生態費/人。