南長涂沙灘位于嵊泗本島南側中部海灣，與基湖沙灘有“姐妹沙”之稱。兩個沙灘僅以一座虎頭山崗相隔。

南長涂沙灘灘長2750米，寬200米，由毗連的南長涂、高場灣和石柱3個小沙灘組成，其中，南長涂與高場灣兩沙灘銜接處，有崖石拱立如石門，稱大、小龍眼石。沙灘周邊還有部分小島嶼，可遠觀。

南長涂灘面潔凈柔軟，呈乳黃色，瑩瑩如新月嵌于碧海青崗間。目前，已開辟了海浴、沙灘足球、野味燒烤、掏蟹洞等特色旅游活動（除了旺季，沙灘上一般是沒有任何娛樂項目的），娛樂項目雖沒有基湖沙灘成熟，但這里游人相對較少，玩得似乎更盡興。

兩大沙灘之比較：

相對南長涂沙灘，基湖沙灘沙灘灘質要柔軟，沙石更白且細膩。因其開發相對成熟，海域衛生相對較好，而南長涂沙灘因其稍偏遠，更顯清靜，周邊漁民風情更濃。

南長涂灘岸黑松深幽，層綠疊翠，尤當夕陽斜照，碧海微泛金光，靜沙浮嶼，富有詩畫意境，此景即為著名的“長涂落日”。

沒有公車前往，從李柱山碼頭打車約40元，菜園鎮打車約30元。基湖沙灘打車約20元。

門票：10元。早8：00前、晚18：00以后免費；參加“漁家樂”免門票。