管涔山，屬呂梁山脈，為貫穿山西境內的主要河流——汾河的發源地。主峰蘆芽山海拔2736米。
    管涔山的主峰蘆芽山，是國家級自然保護區。在蘆芽山國家級自然保護區內，主要的保護動物是珍禽褐馬雞。
    在蘆芽山東北林溪山下，有一股清澈甘甜的泉水自石壁龍口奔涌而出，飛珠濺玉，滾如湯沸，聲若雷鳴。這就是三晉母親河——汾河源頭。
    在汾河與桑干河分水嶺——海拔1954米的起伏山崗上的寧武天池，是我國三大天池之一，令人心往神追。池面1200余畝，水深十余米。
    在管涔山分水嶺上有一座山，向陽的一面是常年不熄的火著窯——“火焰山”：背陰的一面是常年不化的“萬年冰洞”。洞內巨石陡峭，冰柱林立，以及冰瀑冰河，千姿白態的自然冰體常年不化，堪稱世界奇觀。更有那傲立山間的“玉石林”，在褐灰色的山體襯托下，玲瓏剔透，蔚為壯觀。

管涔山國家森林公園：
    管涔山國家森林公園位于寧武縣東寨鎮，含五寨、神池、岢嵐、靜樂等部分縣區，由大石洞、秋千溝、馬家莊、高橋洼、閻家村和懷道林場的部分區域組成，總面積約4．433萬公頃，森林面積占50％。
    整個國家森林公園由景色各異、各具風味、別具一格的七大景區組成。分別為蘆芽山風景旅游區、荷葉坪亞高山草甸生態區、馬營海（天池）山地湖泊旅游區，黃草梁地質風景區、汾源次生林風景區、涔山斷層地質觀光區、蓮花畔珍貴動物觀察區。
    觀光區內又有約50處風景點，景區內山清水秀，風景優美，空氣清晰，鳥語花香，云蒸霧騰。三晉第一名山——蘆芽山如破土而出的竹筍直刺蒼穹。公園同時也是野生動植物的自由王國。園中有木本植物60余種，草本植物500余種，野生獸類36種．鳥類i16種。獸類中有梅花鹿、原麝、艾葉豹、金雕、狍羊等。禽類中除美麗的杜鵑、鴛鴦、石貂、紅隼、錦雞、黑鸛等外；世界珍禽、國家一類保護動物——褐馬雞就棲息在這里。

主要景區有：
    蘆芽山風景旅游區。以蘆芽山自然保護區為基礎，區內以冰口洼為“脊”，北有清漣河流人五寨，南有吳家溝河流人汾河，動植物資源豐富，名勝古跡眾多。區內有夾驢石、護林老翁、石猴護林、看花臺、南天門、將軍石等九大自然景觀，又有太子殿雄踞于山巔，周圍有寺、庵相伴，景色十分秀麗，是森林公園的主體。
    荷葉坪亞高山草甸生態區。荷葉坪山因其形狀如荷葉而得名。山頂有萬畝草甸平原，傳說是北宋楊家將的練兵場，有北將臺、南將臺、石馬柵、跑馬灣等遺跡，又有電視轉播臺聳立其上，擬開辟騎馬、騎射、游牧等旅游項目。
    馬營海山地湖泊旅游區。位于寧武縣東莊鄉，有粗獷秀麗的高山湖泊——馬營天池。天池面積0.8平方公里，水深10米以上，蓄水800萬立方米。天池水“陰霖不溢，陽旱不涸，澄亭如鑒”，是養魚、水上運動和垂釣的天然勝地。東側有隋煬帝的汾陽宮遺跡，正在開發成一處綜合性的人文景觀。這里又是一處絕好的亞高山平臺地，是開辟體育運動、高山訓練項目的天然場所。
    汾源次生林風景區。區內森林茂密，林相整齊，山清水秀，鳥語花香，是華北落葉松的故鄉，為國內所獨有。這里又是汾河的發源地，稱“汾源靈沼”。汩汩泉水噴涌而出，聲如擊鐘，旁有雷鳴寺遺址，300余間建筑殘跡依稀可見。又有南溝廟瀑布、花石板觀景臺、地下潛流、火地溝觀景處、石字垴觀賞坪、石老人、獨木穿石等自然、人文景點，還有新建的高山氣象站、岔上水文站等。
    管涔山斷層地質觀光區。主要景點有：壩溝灣斜向斷層、象鼻支鍋、紫塞長城、小石門水平斷層、萬年冰、仙人洞、清子庵、大禹點將臺、香水瀑布等。是理想的高山射擊場和斷層地質研究區。

小貼士：
    公園內的旅游資源豐富，現已與佛教圣地五臺山、大同云崗石窟。應縣木塔，恒山懸空寺，忻州禹王洞等馳名景區構成了一個旅游網絡。

    主峰蘆芽山海拔2736米，山勢巍峨陡峭，怪石嶙峋，別致多彩。管涔山旅游區是以險山、奇峰、天然森林、高山湖泊等自然風光和珍禽異獸著稱的國家級森林旅游區。其中有旅游景點50多處，太子殿驚險神奇，高聳入云；汾源靈沼飛珠濺玉，聲如鐘鳴；支鍋奇石斜立山坡，巍然挺拔；萬年冰洞冰潔如玉，終年不化；金洞寺蒼松映，立于山腰，素有第二懸空寺之稱。除此還有馬營天池、懸崖古剎棧道、萬佛洞、管涔林海、馬侖草原等。

    公園的中心東寨鎮，北距寧武火車站30公里，南離太原220公里。這里備有賓館、招待所、歌舞廳等設施，可滿足旅行者的需要。