強巴林寺位于昌都鎮內的四級臺地上，由宗喀巴弟子喜繞松布于公元1444年創建。寺內主佛為強巴（大慈）佛，故對該寺的起名為昌都強巴林寺。昌都強巴林寺有五大活佛世系，十二個扎倉，僧人最多時達5000余人，周圍小寺70座，是康區最大的寺廟。

該寺主要建筑保存完好，經堂內塑有數以百計的各類佛像和高僧塑像，上千平方米的壁畫以及眾多的唐卡畫，可以說是匯集了昌都能工巧匠的聰明才智，代表了昌都一帶最高水平。

強巴林寺的古慶跳神素以猙獰逼真的面具，整齊典雅的動作造型，宏大的場面而聞名雪域高原。該寺跳的鋮斧舞，服飾整齊華麗，舞姿古樸典雅，配器簡約清越，以該寺獨有的宗教舞蹈為形式的昌都藏戲在整個西藏自成一派。該寺喇嘛跳的“卓”舞更是一絕。

傳說格魯派宗師宗喀巴16歲時由青海到拉薩學經途中，路過這兩水交匯的秀美之地時預言這里將是弘揚佛法之地。建寺時西饒桑布在一千戶家去講經化緣，該千戶就將自己家的草場奉獻了出來作建寺之址。據說現在寺廟五大扎倉之一的桑堆扎倉的位置，就是當年千戶搭牦牛帳篷的地方。

拍照提示：要想拍攝兩江環抱寺廟和周圍鱗次櫛比的僧房和藏式民房組成的壯觀景色，需要到昌都鎮對面的達瑪拉大山的山腰，可以在乘車路過時停下拍攝，那里可以很容易就選到好的角度。

強巴舞，在每年的酥油花節期間（藏歷新年左右）表演的一種神舞，強巴舞動作大氣、場面宏大，舞蹈者都戴著猙獰逼真面具表演的“古慶’神舞和服飾華麗舞姿古樸的鉞舞組成。強巴舞是藏區最享有盛名的一種神舞。

從市區坐出租車前往，5元即可。或者從昌都鎮老區昌慶街對面廣場的一角，沿一坡度極陡的盤山公路往上走，大概10來分鐘就可以走到寺廟大門口。

門票免費。沒有特定的開放時間，隨時前往均可。