公園的大浪四灣為西灣、咸田、大浪、東灣，還有一向以險峻難攀見稱于遠足界的蚺蛇尖，并有破邊洲、浪茄灣、鹿湖、大灘海峽、赤徑等，均在公園范圍之內。

高四百六十八公尺的蚺蛇尖，雖然只位列全港主要高峰第十六名，卻因山形尖峭突出，成為西貢東郊野公園最容易看見的地標。若想向蚺蛇尖進發，需要具備豐富的遠足經驗，且有較佳的體能和耐力，但所花的氣力，絕對值回票價。

沿麥理浩徑第二段，由北潭凹出發，經過赤徑，登上大浪凹，怡人的海灣景致已在眼前，繼續向蚺蛇凹推進，沿傾斜而布滿沙石的山徑而行，真要步步為營，但當抵達蚺蛇尖，站在全港其中一個觀賞海岸風光的最佳處，雄據大浪四灣壯麗的景色，那種暢快感覺，自是不言而喻。

大浪四灣由于位處偏遠之地，平日人跡罕至，故仍然保留濃濃的原始氣息，遠眺連綿的幼滑細沙被朵朵浪花拍打，令人心曠神怡。

麥理浩徑第一、二段均位于西貢東郊野公園內。麥徑首段大部分路徑都是平緩徑道，一路上有不少分支路徑，可以通往沿岸的村落，而沿岸的奇巖怪石，加上浪茄沙灘的優美風光，都引人入勝。麥徑第二段由浪茄起程，跨越西灣山后，便可以欣賞到雄奇壯闊的大浪四灣景致，尖峭挺拔的蚺蛇尖則轟立于海灣后。北潭凹為此段的終站。

園內又設有多條郊游徑。鹿湖郊游徑專為活力充沛及有遠足經驗的游人而設，沿途風景秀麗，游人可遠眺清水灣半島萬宜水庫及馬鞍山。北潭郊游徑原為一條鄉村古道，游人沿途可欣賞美麗的西洲、鹽田仔、橋咀及釣魚翁的景色。上嚳郊游徑于全段為平緩小徑，沿途可眺望斬竹灣、鹽田仔、嚳西洲等西貢內海的風光。

西貢東郊野公園，由西貢東部半島與糧船灣所組成，包括了萬宜水庫一帶、糧船灣洲、大浪灣、北潭坳、上窯及黃石碼頭一帶。公園面積達四千四百七十七公頃，為擁有最多海灣的一個郊野公園，風景優美，景點多不勝數。

這里還是香港最長的遠足行山徑——麥理浩徑的起點。

網友游記：上山下海挑戰大自然之旅

交通    前往西貢東郊野公園，主要以西貢墟為出發點，相關交通路線包括：92巴士（鉆石山－西貢墟）、299巴士（沙田市中心－西貢墟）、96R 巴 士 （鉆石山－黃石碼頭，只在假日行駛）、69R巴士 （小西灣至北潭涌，只在假日行駛），及1A小巴（彩虹地鐵站－西貢墟）；94巴 士（西貢墟－黃石碼頭）。
   
    西貢東郊野公園各路徑交通：
    麥理浩徑第一、二段－乘94、96R或8R巴士到北潭涌近閘口的巴士站下車，起點就在閘口后方約四百米的大網仔路與北潭路交界處。第二段終點在北潭凹，可乘搭94或96R號巴士離開。
    鹿湖郊游徑－在西貢墟乘坐29R鄉村小巴至西灣路尾下車。回程可于終點乘搭7或9號小巴返回西貢墟，或由北潭路“怡 庭” 沿北潭路向北潭涌方向前行約4分鐘，乘94或96R巴士返回西貢或出市區。
    北潭郊游徑－乘搭94或96R巴士，到北潭路北潭凹村巴士站下車再沿北潭路向北潭涌方向前行3分鐘達入口，或可在西貢墟乘搭7號或9號綠色專線小巴直達入口下車。回程可由出口沿北潭路向北潭涌方向前行約4分鐘，乘巴士返回西貢墟或市區；或在出口乘小巴返回西貢墟。
    上嚳郊游徑－乘坐94巴士、96R巴士、7小巴或9小巴，經過北潭涌閘后至上村入口下車，再步行約20分鐘至村尾入口。回程于出口沿萬宜路向北潭涌方向前行約45分鐘至大網仔路上村入口乘搭小巴或巴士返回西貢墟或市區。