從洛絨牛場開始爬山，大約上升500米的高度，過了一叢經幡，翻上一個大草坪，你就能看到蔚藍的牛奶海靜靜地躺在央邁勇雪峰的冰川之下，湖邊是潔白的沙灘，景色是如此的迷幻，如此的醉人。

牛奶海，藏語稱“為熱錯”、“俄絨措”，古冰川湖，狀如水滴，面積0.5公頃，四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍。上方有大片的冰川，傳說牛奶海是能治愈聾啞怪病的圣湖。

對于體力好的旅行者來說，如果能越過牛奶海繼續攀升，到達央邁勇和仙乃日雪山之間的埡口回望來路，你必將驚嘆在你視野中展現的壯麗景觀。站在這里回望三座神山，近在咫尺，寸草不生的碎石遍布，三座雪山云霧升騰，荒涼如另外的星球。

洛絨牛場以上嚴禁騾馬進入，所以要想看牛奶海需徒步進入，洛絨牛場至牛奶海徒步往返需要5小時。