亞丁，藏語意為“向陽之地”，是稻城的中心景區。1928年，美國植物學家、探險家約瑟夫·洛克，到達此地，回國后在美國《國家地理雜志》上撰文并刊登所攝照片，將亞丁介紹給了全世界。

亞丁三神山

亞丁的三座神山：仙乃日、央邁勇和夏諾多吉，統稱“念青貢嘎日松貢布”，藏語意為“終年積雪不化的三座擴法神山圣地”。佛名“三怙主雪山”，在世界佛教二十四圣地中排名第十一位，許多藏族人喜歡來這里轉山朝覲。

仙乃日（藏語“觀世音菩薩”）、央邁勇（藏語“文殊菩薩”）、夏諾多吉（藏語“金剛手菩薩”）三座雪山相距不遠，各自拔地而起，呈“品”字形鼎立。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降邊央海拔5958米，東峰夏納多吉海拔5958米。

三座雪山峰峰形各異，但都潔白無瑕，一塵不染。雪峰周圍角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百態，蔚為壯觀；雪線下冰川直插碧綠的原始森林；山腳寬谷曲流，鑲嵌著碧藍如玉的湖泊和草甸，野生動物出沒于其中，托出了一方靜謐的凈土。

亞丁游覽線路

亞丁景區導游圖

去神山前，可以先去神山腳下的貢嘎郎吉嶺寺（簡稱“貢嶺寺”），接受活佛的祝福。寺院建筑宏偉，寺內壁畫精美，文物珍貴。

由貢嶺寺經日瓦，有兩條路通向亞丁自然保護區核心區域。

一條經蒙自峽谷，進入貢嘎銀溝龍龍壩，上沖古寺，朝拜神山。沿途風光險絕奇麗，令你目不暇接。這條路也是大多數游客通常選擇的線路，有公路直接通到龍龍壩，較省氣力。

另一條向西攀升，沒入“閃光之山”的俄初山。俄初山覆蓋著茫茫原始森林，每當太陽升起，整座山泛著金光。站在山頂，可遠眺三座神山，景色十分壯觀。俄初山最美的季節是它的秋天，簡直是一幅天然自成、色彩濃烈的巨幅油畫。

穿越俄初山莽莽蒼蒼的原始森林，向下進入狹窄險峻、湍流飛瀑的東義河谷，下行不遠到卡斯村寨，一條小路從這里蜿蜒伸向另一片原始森林，這里叫卡斯溝，是佛教典籍中提到的世界八大寒林（尸林）之一的卡斯地獄谷，是人類肉身由凡界進入天堂的必經之路。

神山在望，穿越卡斯地獄谷，你便到達了“天界”——念青貢嘎日松貢布。

從洛絨牛場出發往上行，到達曲九扎阿神泉，可以看見央邁勇雪線下藏北香巴拉王國神遣的柏樹。繼續上行，向右轉，可以觀賞牛奶海（為熱錯/俄絨措）、五色海（木底錯/單增措）等圣湖。翻越海拔4476米的卻索瑪（金剛亥母）山口，下行一小時到仙乃日腳下的珍珠海（卓姆拉錯），再下行半小時可回沖古寺。

一生當中至少來一次念青貢嘎日松貢布轉山朝覲，是每一個藏人的夙愿。在過去的漫長歲月里，三怙主雪山浸潤了多少藏人的希冀和夢想，那是他們靈魂的歸宿之地。在當今地球變得越來越擁擠，圣潔之地愈發難尋之時，那端坐云霄的念青貢嘎日松貢布，越加珍貴，令人向往。

亞丁自然保護區位于稻城縣日瓦鄉亞丁村，屬于高山峽谷風景，這里的風景主要以雪山、河谷、牧場為主。其中，仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座雪峰是景區核心區，呈“品”字狀分布。

亞丁集神山圣湖于一體，除了壯觀、奇絕的自然風光，還有著神秘的宗教文化，是藏區的一處圣地，前來朝覲者絡繹不絕。

美食

1、保護區外

如果住在藏族居民家里，自然可以就地解決吃飯問題，主人還會免費提供酥油茶；不過要注意的是，藏族同胞做出來的菜，多多少少都會帶些酥油味，如果習慣，那就不用再額外準備吃的東西；否則，就最好提前準備好干糧。

2、保護區內

進入保護區后，就沒有什么食宿點了，需自理飲食。其中，在沖古寺附近有帳篷大廚房，可在里面燒制飲用水、烹煮方便面。想吃的再好些，可以在面中加上火腿、午餐肉、雞蛋及各種調料等，既香又富有情趣。當地的藏族人還不時會零售少量的新鮮蔬菜山珍和雞蛋等。洛絨牛場有牛棚營房，里面火塘常燃，也可烤食或燒水。

更多信息請參考美食欄目。

住宿

亞丁自然保護區外有兩個營地：亞丁村、龍龍壩。這里有大量的木屋和藏式民居可供住宿，但住宿環境比較簡陋，有些艱苦，條件較為簡陋。

1、木屋

亞丁村和龍龍壩的木屋有不少，其中一些新建成的木屋設施、環境還不錯，每個房間2個－4個床位不等，床位費40元/人。另外還有一些旅行社建起的接待點也可以考慮。

2、藏式民居

住在藏族居民家里，自然可以體驗原味的藏式風情；但在入住之前，要先有思想準備，因為大多數的民居較為簡陋，提供給游人住宿的，大多數是能睡10－15個人的大通鋪。另外衛生條件可能會差一些，而且屋里有濃重的酥油味道，內地來的游客不一定能適應。

主人大概會收20－40元不等的床位費，酥油茶免費提供。

小提示：亞丁景區內原先的三個住宿點——沖古寺、洛絨牛場和松林，現在已經全部拆除，也不再允許扎帳篷。所以打算在景區內“安營扎寨”的驢友要注意調整行程了。

更多信息請參考稻城－亞丁住宿介紹。

進稻城縣的行程參看稻城長途客運。

自駕：請參考稻城亞丁行車里程、路況。

稻城－亞丁：可以在縣城包車前往，現在景區觀光車已經開通，包車只能到香格里拉鄉（日瓦），往返車費250元左右（看砍價能力），2小時到達。之后乘坐景區觀光車到龍龍壩，往返120元。

獨行者可以在稻城去往亞丁的路口，攔去亞丁接客人的空車，單人單程價60元左右。回程時同理。

騎馬游亞丁：在亞丁觀景，騎馬是既省力氣又特別的交通方式。策馬一路，雪山、草甸、藏式村落不時驚艷閃現。不過從2009年開始，亞丁景區內沖古寺－洛絨牛場電瓶車已經開通（往返80元），馬道鋪平，所以騎馬線路只剩龍龍壩－沖古寺一段，龍龍壩去沖古寺40元，返回30元。

全程交通方式及游覽時間，建議參考：稻城—亞丁游覽時間表。

門票：150元/人，學生、現役軍人、殘疾人、60－70歲老人以及記者，享受優惠票80元/人。

售票時間：7：00－18：30，18：30分以后不再售票，游客禁止進入景區。